Best tips for reduce dark circles under eyes! కళ్ల కింద నల్లటి వ‌ల‌యాలా.. ఈ టిప్స్‌తో త‌గ్గించుకోండి!
ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, హార్మోన్ల మార్పులు, జీవన శైలిలో మార్పులు.. ఇలా రకరకాల Best tips for reduce dark circles under eyes! కారణాల వల్ల కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి.
నిద్రలేమి, అల‌స‌ట, ఒత్తిడి, వృద్ధాప్యం, పొడి చర్మం, వంశపారంపర్య సమస్యల వల్ల కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి. కళ్ల చుట్టూ నల్లటి వలయాలు ఎక్కువైనప్పుడు ముఖం రంగు పాలిపోతుంది.
కళ్లు బాగా అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి. దీంతో మానసికంగా కుంగిపోయిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది.కారణం ఏదైనా అవి ముఖాన్ని అందవిహీనం చేస్తాయి కాబట్టి వాటిని త‌గ్గించుకునేందుకు ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
Best tips for reduce dark circles under eyes!
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడటానికి కార‌ణమేంటి?
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ప్రతి ఒక్క‌రినీ వేధిస్తున్న పెద్ద సమస్య. ముఖ్యంగా ఎంత నిద్రపోయినా, చర్మాన్ని ఎంత జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా అవి తగ్గవు. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, సూర్యరశ్మికి ఎక్కువగా గురికావడం, కొన్ని విటమిన్ల లోపం కూడా కళ్ల కింద Best tips for reduce dark circles under eyes! నల్లటి వలయాలకు కారణం కావచ్చు. ఇది కాకుండా శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోవడం వల్ల కూడా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడుతూ ఉంటాయి.
యోగా/ధ్యానం: meditation and yoga
ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, జీవన శైలిలో మార్పుల వల్ల కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు వస్తాయి. ఒత్తిడి నుంచి బయపడేందుకు యోగా, మెడిటేషన్ ఉపకరిస్తాయి.
రెగ్యులర్‌గా యోగా చేయడం వల్ల జీవ గడియారం బ్యాలెన్స్‌గా ఉంటుంది. నల్లటి మచ్చలు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి.
తగినంత నిద్ర: sleep
కంటి కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి నిద్రలేమి. తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు, మీ చర్మం లేతగా మారుతుంది, ఇది నల్లటి వలయాలను మరింత గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది.
నల్లటి వలయాలను తగ్గించడానికి ప్రతి రోజూ కనీసం 7-8 గంటలు నిద్ర పోవ‌డంతో ఈ సమస్య ప‌రిష్కార‌మ‌వుతుంది. క్రమగా వ్యాయామం చేయాలి. ఈ సహజ నివారణలతో కంటిచుట్టూ ఉండే నల్లటి వలయాలను సులువుగా ఛేదించవచ్చు.
కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని అప్లై చేయండి:Cold compress
క‌ళ్ల‌కు కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది, ఇది డార్క్ వలయాలను మరింత గుర్తింస్తుంది. చల్లటి నీటిలో లేదా చల్లబడిన టీ బ్యాగ్‌లలో ముంచిన వాష్‌క్లాత్‌తో తయారు చేసిన కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
10-15 నిమిషాలు, రోజుకు రెండుసార్లు కళ్ల కింద ఉంచడం వల్ల కాస్త ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది.
జుట్టు బాగా రాలుతోందా.. ఈ టిప్స్ పాటించండి..!
దోసకాయ ముక్కలను ఉపయోగించండి : Cucumber
దోసకాయ ముక్కలను కళ్ల చుట్టూ వాపు, నల్లటి వలయాలను తగ్గించడానికి చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దోసకాయలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు చర్మాన్ని నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
దోసకాయను సన్నని గుండ్రంగా ముక్కలు చేసి, వాటిని రోజుకు రెండుసార్లు 10-15 నిమిషాలు కళ్లపై ఉంచండి.
నిమ్మరసం : lemon juice
నిమ్మరసంలో ఉండే విటమిన్ సి చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే లక్షణాల వల్ల కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కళ్ళ చుట్టూ నిమ్మరసం రాయడానికి కాటన్ బాల్ ఉపయోగించండి.
దాదాపు 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి కడిగేయండి. ఇలా కొన్ని వారాల పాటు రోజుకు ఒకసారి చేయండి.
టీ బ్యాగ్‌లను అప్లై చేయండి:Tea Bags
టీ బ్యాగ్‌లలో కెఫీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి కంటి కింద నల్లటి వలయాలను నివారించేందుకు పనిచేస్తాయి.
ఒక కప్పు గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీని కాయండి, ఆపై టీ బ్యాగ్‌లను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 30 నిమిషాలు చల్లబరచండి. టీ బ్యాగ్‌లను కళ్లపై 10-15 నిమిషాలు, రోజుకు రెండుసార్లు ఉంచండి.
విటమిన్ ఇ ఆయిల్ ఉపయోగించండి: Vitamin E
విటమిన్ ఇ ఆయిల్ కళ్ల కింద ఉన్న సున్నితమైన చర్మానికి పోషణ, తేమను అందించడంలో సహాయపడుతుంది, డార్క్ సర్కిల్స్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. పడుకునే ముందు కంటి కింద భాగంలో విటమిన్ ఇ ఆయిల్‌ను కొద్ది మొత్తంలో అప్లై చేసి, రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి.
బాదం నూనె: Almond oil
బాదం నూనె, విటమిన్ ఇ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తే కళ్ల కింద ఉండే నల్లటి వలయాలు క్రమంగా మటుమాయం అవుతాయి. పడుకునే ముందు మీ డార్క్ సర్కిల్స్ను బాదం నూనె, విటమిన్ ఇ మిశ్రమంతో కలిపి మసాజ్ చేయాలి.
ఉదయం లేచిన తర్వాత.. ఆ ప్రాంతాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే కళ్ల మంటలు తగ్గి హాయిగా ఉంటుంది. నారింజ జ్యూస్‌తోనూ నల్లటి మచ్చలను తొలగించొచ్చు.
ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో కొద్దిగా గ్లిజరిన్ కలిపి నల్లటి వలయాలు ఉన్న చోట పూయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గడమే కాదు చక్కటి మెరుపు కూడా మీ సొంతం అవుతుంది.
చల్లని పాలు:cool milk
పాల ఉత్పత్తులు విటమిన్-ఎ ను కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో రెటినోయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, యవ్వనంగా ఉంచడంలో గొప్పగా పనిచేస్తాయి. చల్లని పాల గిన్నెలో కాటన్ మేకప్ రిమూవర్ ప్యాడ్ను నానబెట్టండి.
అనంతరం 10 నిమిషాల పాటు కళ్లపై ఉంచండి. గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేస్తే.. డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్య తగ్గుతుంది.
టమాటాలు: Tomatoes
కళ్ల కింద ఏర్పడే నల్లటి వలయాల సమస్య నుంచి బయటపడటానికి టామాటాలు ఎంతగానో ఉపయోగడపతాయి. టమాటాలు చర్మంపై మచ్చలను తొలగించి, మెరిసేందుకు తోడ్పడతాయి.
ఒక టీ స్పూన్ టమాటా జ్యూస్‌కు నిమ్మరసం కలిపి కళ్ల కింద రాసుకోవాలి. పది నిమిషాలు ఆగిన తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేసుకోవాలి. రోజుకు రెండుసార్ల చొప్పున ఇలా చేయడం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది.
ఆరోగ్యానికి ఉద‌య‌పు న‌డ‌క మంచిదేనా? కాదా.. ఎందుకు?
బంగాళదుంప: potato
బంగాళదుంపలను సన్నగా తరిగి జ్యూస్ చేసుకోవాలి. దూదిని ఓ బంతిలా చేసి ఆ జ్యూస్‌లో ముంచాలి.
కళ్లు మూసుకొని కాటన్ బాల్స్‌ను కళ్ల మీద ఉంచుకోవాలి. అవి నల్లటి వలయాలను కవర్ చేసేలా జాగ్రత్తపడాలి.
పది నిమిషాల తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగేసుకోవాలి.తరచూ ఇలా చేయడం వల్ల నల్లటి మచ్చలు తగ్గుతాయి.
పుదీనా ఆకులు: Mint leaves
పుదీనా ఉత్తేజాన్ని రిఫ్రెష్‌నెస్‌ను ఇస్తుంది. కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను తొలగించడానికి కూడా దీన్ని ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా ఆకులను నీటిలో కలిపి పేస్టులా చేసుకోవాలి.
దీన్ని డార్క్ సర్కిల్స్ ఉన్న చోట రాసి పది నిమిషాలపాటు వదిలేయాలి. వారంపాటు ప్రతి రాత్రి ఇలా చేయడం వల్ల అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి.
రోజ్ వాటర్: Rose water
రోజ్ వాటర్ చర్మానికి పునరుత్తేజాన్ని ఇస్తుంది. దూదిని రోజ్ వాటర్‌లో ముంచి డార్క్ సర్కిల్స్‌పై ఉంచాలి.
15 నిమిషాలు ఆగాక చల్లటి నీటితో కడిగేసుకోవాలి. నెల రోజులపాటు ప్రతి రాత్రి ఇలా చేయడం వల్ల మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి.
మజ్జిగ: Buttermilk
పసుపును రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బటర్ మిల్క్‌లో కలిపి పేస్టులా చేసుకోవాలి.
దాన్ని నల్లటి వలయాలున్న చోట రాసి 15 నిమిషాలు ఉంచుకోవాలి. తర్వాత గోరు వెచ్చని నీటితో ముఖం కడిగేసుకోవాలి.